Las autoinstrucciones 😋 son instrucciones que se da uno mismo para guiar su propio comportamiento. Trabajar en el desarrollo y uso de autoinstrucciones puede tener varios beneficios:
- Mejora el autocontrol: Las autoinstrucciones pueden ayudar a una persona a regular su propio comportamiento, manteniendo su atención y enfocándose en tareas específicas.
- Reduce el estrés y la ansiedad: Las autoinstrucciones 😋 pueden ayudar a una persona a mantenerse tranquila y concentrada durante situaciones estresantes, ya que se puede decir a sí mismo frases para calmar la ansiedad y el estrés.
- Aumenta la autoconfianza: Al tener autoinstrucciones positivas y alentadoras, se puede ayudar a aumentar la confianza en uno mismo, lo que puede llevar a un mejor desempeño en diversas situaciones.
- Mejora la toma de decisiones: Al usar autoinstrucciones para analizar y reflexionar sobre una situación, se puede tomar una decisión más racional y bien pensada.
- Mejora el rendimiento académico y laboral: Las autoinstrucciones pueden ayudar a una persona a mantenerse enfocada y motivada en tareas académicas o laborales, lo que puede llevar a un mejor rendimiento.
Aquí os dejo estas AUTOINSTRUCCIONES 😋 para que trabajéis con vuestro alumnado.
